コロナ騒ぎで、在宅勤務いわゆるテレワークを余儀なくされている方もおられると思います。

我が家の独立した息子２人も、それぞれの家庭でテレワークをしていたのですが、会社で仕事している時に比べて運動不足になりがちなようです。

言葉を変えると「デブってきた」ようなのですが、同時に足腰の負担も増えてきます。

そこで、今回は足腰をパワーアップするエネワークをご紹介します。

最初に軽く足踏みやスクワットをして、足腰の重さを確認しておきます。

全身がプルプルのゼリーでできていると思ってください。

ヘソに片手または両手を当ててＴＤＥを送り込み続け、腰から膝を通過させて足裏から地球の重心まで、１０秒くらいかけて送り届けます。

地球の重心で反射したＴＤＥは、地球の核の濃密なエネルギーを巻き込みながら１０秒くらいかけて足裏、膝、腰、ヘソを通過して手に戻します。

手に戻ってきたＴＤＥは、手から出し続けているＴＤＥと一緒に、濃い流れとなって地球の重心に到達し、反射してさらに濃い流れとなって手に戻ってきます。

さらに手と地球の重心との間をゆっくりと循環し続け、どんどん濃密になってきます。

これを１０往復くらい続けると、足腰にエネルギーが満たされて、パワーアップされてきます。

もう一度、軽く足踏みやスクワットをして、足腰の重さの変化を確認してください。

この方法だとグラウンディングすると同時に、積極的に地球のパワーを取り込みますので、足腰が疲れた時に行うと効果的です。

また、全身がプルプルのゼリーで作られているとイメージしてからのほうが、エネルギーがしみ込みやすくなります。

片道１０秒という時間は、人により長く感じるかもしれませんが、短くすると地球のエネルギーがＴＤＥの流れについてこれなくなりますので、１０秒でも２０秒でもかけて、ゆっくりと流してください。