代表コラム
パーフェクトハーモニー代表がTDEについて毎月記載しています。
2013年3月のコラム「春近し」
2013/03/13
ポカポカと春の陽気だったり、ブルブルと冬の寒さだったり、三寒四温を繰り返しながら少しずつ春に近づいています。
春ともなると花粉が舞い、中国からの黄砂が舞い、今年はさらにｐｍ２．５という怪しい粒子までが舞っているようです。
春ともなると花粉が舞い、中国からの黄砂が舞い、今年はさらにｐｍ２．５という怪しい粒子までが舞っているようです。
それはそれとして、春になるとウキウキして、外に飛び出す機会が増えてきますので、その前に、体と心を少しでも軽くしておきましょうね。
・・・・という事で、先日東京講習会で行った実習ネタを一部ご紹介します。
ＴＤＥの能力をお持ちであれば簡単にできますのでぜひ試してみてください。
・椅子に浅く腰かけてください。
・体の重さを感じながら、椅子からゆっくり立ち上がってください。
・座ってください。
・イメージを使って、両手で自分の胸の前にある胸骨を取り出し、そこにＴＤＥだけを流し込んでいきます。（約２０秒）
・その胸骨に語りかけます。「全身が浮き上がるように軽くなった。羽根のように軽くなった」。
・胸骨は元に戻します。
・体の重さを感じながら、椅子からゆっくり立ち上がって、体の重さの変化を感じてみてください。
これだけの事で体は軽くなります。
さて、肉体の方は軽くなりましたので、次はこころを少しハイテンションにしてみましょう。
・自分の心を取り出し、片手に乗せて重さを感じてください。けっこう重く感じる人が多いようです。
・イメージで両側の鎖骨を取り出しＴＤＥだけを流し込んでいきます。（約２０秒）
・そこに語りかけます。「心の奥底まで明るくなった。羽根のように軽くなった」。
・その鎖骨は元に戻します。
・もう一度ご自分の心を取り出し、重さの変化を感じてみてください。
これを繰り返していけば、体と心がどんどん軽くなっていきますので、お出かけ数日前にでもお試しください。
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